O QUE É HÉRNIA DE DISCO?
A palavra "hérnia" significa projeção ou saída por meio de uma fissura ou orifício de uma estrutura contida.
A hérnia de disco é resultado do desgaste dos discos intervertebrais, comprimindo as raízes nervosas que emergem da coluna, provocando dor intensa.
A coluna vertebral é composta por vértebras, em cujo interior existe um canal por onde passa a medula espinhal ou nervosa. Entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, estão os discos intervertebrais, estruturas em forma de anel, constituídas por tecido cartilaginoso e elástico cuja função é evitar o atrito entre uma vértebra e outra e amortecer o impacto.
Os discos intervertebrais desgastam-se com o tempo e o uso repetitivo, o que facilita a formação de hérnias de disco, ou seja, parte deles sai da posição normal e comprime as raízes nervosas que emergem da coluna. O problema é mais frequente nas regiões lombar e cervical, por serem áreas mais expostas ao movimento e que suportam mais carga.
SINTOMAS
A hérnia de disco pode ser assintomática ou, então, provocar dor de intensidade leve, moderada ou tão forte que chega a ser incapacitante.
Os sintomas são diversos e estão associados à área em que foi comprimida a raiz nervosa. Os mais comuns são:
- Parestesia (formigamento) com ou sem dor;
- Dor na coluna lombar; na coluna e na perna (e/ou coxa); apenas na perna ou na coxa; na coluna cervical e no braço; apenas no braço e/ou mãos.
DIAGNÓSTICO
O diagnóstico pode ser feito clinicamente, levando em conta as características dos sintomas e o resultado do exame neurológico. Exames como RX, tomografia e ressonância magnética ajudam a determinar o tamanho da lesão e em qual região da coluna a lesão está localizada.
COMO PREVENIR UMA HÉRNIA DE DISCO
Mudanças no estilo de vida são indispensáveis para evitar o surgimento da hérnia de disco. Dentre as orientações, podemos destacar:
– Evitar o fumo;
– Praticar atividades físicas sob orientação profissional para, sobretudo, fortalecer a musculatura de sustentação da coluna, tornando-a mais resistente aos possíveis impactos;
– Adotar uma dieta saudável para controlar o peso corporal e prevenir que a coluna sofra com as sobrecargas;
– Não carregar excesso de peso no dia-a-dia ou no trabalho;
– Praticar exercícios de alongamento;
– Manter uma postura adequada em todas as situações.
OUTROS FATORES QUE, ALÉM DA MÁ POSTURA, PODEM SER PREJUDICIAIS:
- Fatores hereditários;
- Traumas diretos ou de repetição;
- Fumo;
- Idade avançada (também é motivo de lesões degenerativas);
- Sedentarismo (é um fator determinante para dores nas costas);
- Ação de inclinar e girar o tronco frequentemente;
- Posição de ficar em pé ou sentado por muito tempo, principalmente no trabalho;
- Ação de levantar, empurrar e puxar objetos;
- Movimentos repetitivos em casa ou no trabalho;
- Prática esportiva;
- Trabalho que provoca vibrações no corpo;
- Trabalhar dirigindo;
- Fletir o tronco com frequência para apanhar objetos;
- Fatores psicológicos e psicossociais.
ESTÁGIOS/FASES:
Disco Normal
Disco Abaulado
Disco Protruso
Disco Extruso
Disco Sequestrado
